こんにちは、よつば骨盤整体です！

今日は、ダイエットについてお話していきます。

皆さん、こんな事で悩んでいませんか？

例えば・・・

・最近、あまり運動をしなくなった。

・最近、痩せにくくなった。

・身体のたるみが気になる。

・お腹がポッコリ出てきた。

・妊娠前のパンツが入らない。

・出産後体型が崩れて元に戻らない。　　等々

 

 

今日は特に産後のダイエットについてお話していきますね。

産後のお母さんは妊娠前より綺麗で健康な身体になれるチャンスです。

 

妊娠中お母さんのお腹の中は赤ちゃんのベッドです。

赤ちゃんが快適に成長し過ごせるように、

お母さんのお腹の筋肉(インナーマッスル)は

引き延ばされふかふかな状態にします。

 

 

そして、出産時にでるホルモン(リラキシン)の影響で骨盤が緩み開きます。

ですからお母さんの身体は大げさに言えばバラバラになった状態です。

骨盤が開いて歪み、筋肉(インナーマッスル)が伸びて緩んでいる状態なので

内臓を支えられずお腹がポッコリと出てしまいます。

そして、緩んだ筋肉のままでは

基礎代謝量も落ちるので痩せにくくなります。

 

 

骨組みを整え、筋肉を継続的に引き締めていけば

出産前よりも綺麗になるチャンスです。

 

よつばでは、これらのお悩みをスタッフ一同サポートしています。

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