ダイエットについて

こんにちは(^^)
よつば骨盤整体の神辺院の馬木です！
みなさんに新メニューのＥＭＳコアトレダイエットのことを
知っていただきたく、私の体験談を書きます。！
実は５年ぐらい前からダイエットをしていました。
なぜかと言いますと、
健康診断でいつも保健師さんの指導を受けていたからです。
初めは血圧が高いだけでしたが、
体重が増えるにつれて
中性脂肪やコレステロール値がどんどん上昇していき
１２０ｋｇ近くになると
血糖値まで高くなり入院手前までいきました。
これはヤバイな
と思いダイエットを始めました。
食事管理、有酸素運動、筋トレ、ダイエットサプリなど
いろいろチャレンジしましたが
去年の１０月まで４年間で
１０㎏程度しか痩せませんでした。
もうダイエットは無理かなと思っていたら
代表からパーソナルジムをやるから
モニターになってくれと言われて
トレーナーによる食事管理と
筋トレ＋楽トレをすることで
一週間で１㎏痩せることに成功しました。
正しい食事管理と筋トレ・楽トレを続けることで
一ヶ月間で１０㎏も痩せました。